这个晃有两种，一个是身体，一个是内心。

我们都有分别意识，这种分别意识本身就是这种晃动，晃动其实是一种错觉。

我们为什么说不去住任何的一种境界，保持觉知就可以。

那是因为我们在静坐深入的时候会出现种种镜像，一种画面突然会出现，或者说身体变大变小，这是常见的这几种。

所以当我们身体晃动，应该不是身体晃动，而是所见所闻，会有分别的这种动。

它显现的方式有很多，这是其中一个方式，所以就没有必要在意它、关注它。

我们平时就用一颗平常心，该怎么练习还怎么练习，这就是自己的绝招功夫，是真正的智慧。

不困于心 不念过往 不惧将来

另外，你的这种出现热的情况和其他人出现热的情况不一样。

所以在这个过程中，你如果出汗，或者感觉热，它是一种释放，而这种释放不是一种好的东西在释放，而是你长期以来积累的不良情绪向外释放。

这种释放会让自己的身心在日常生活中越来越清凉，越来越舒服，当然身体也会越来越好。

因为当你的身心静定状态达到一定程度时，身心和静定不相应的一些物质会排出来。

当你达到了这种状态，它就会自然发生。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。