养胃护胃第一菜：黄瓜
春季对人与体最重要的影响是温度，人运动后过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、养胃护胃、清热泻火、排毒通便！
五大养胃食物排行榜
养胃护胃第一鲜：鲤鱼
鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。特别对于经常胃痛、胃病老不好的人，有很大的帮助！
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养胃护胃第一菌：木耳
木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、养胃、润肺、补脑、轻身、凉血等、增加食欲之效。
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养胃护胃第一谷：薏米
薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用，吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
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养胃护胃第一果：西瓜
我国民间早有一句谚语：“春夏吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、养胃治胃、生津止渴、利尿除烦的功效！
