对于会打呼的人来说，「平躺」的睡觉姿势是最糟糕的，因为口腔、喉咙以及舌头都会往下放松，可能会部分阻塞气管，而打呼则是因为空气穿过拥挤空间所引起的震动。

　　最后，温馨提醒，如果你真的无法习惯睡左侧，那你可以试着在膝盖之间或是背部放一颗抱枕，假如另一半愿意，你们也可以交换位置睡觉，这样就能迫使大脑再次决定哪个睡眠位置才是正确的，你也能更快养成睡左侧的好习惯。

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