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  写在最后

  整体来说,想要深蹲练得有效果,坚持不懈是关键,学会深蹲技巧与方法防止少走弯路。

  掌握循序渐进的进阶训练,能够让新手从一个月到三个月的蜕变。坚持和方法,才是无氧训练的关键。

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