13、服用维生素

　　多数女性保持每天服用适量维生素及矿物质的习惯，因此很少出现痛经。

　　14、戒吃寒凉食物

　　中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如西瓜，苦瓜等。

　　15、多吃水果蔬菜

　　痛经患者饮食可多样化，能达到一定的缓解痛经效果。不能偏食，可多吃水果蔬菜。

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