其次，多吃酸性食物。

　　肝火旺的人调理身体，平时可以多吃一些酸性的食物。肝脏喜酸，平时可以多吃一些冬瓜、绿豆类的食物，有助于滋阴润燥的效果，有效的帮助去除肝火。

　　最后，保证充足的睡眠时间。

　　夜晚是肝脏进行自我修复的时间，如果不能保证充足的睡眠时长，肝火旺也难以得到缓解。每天最好十一点前就要睡觉，对于用脑比较多的人，平时要多注意劳逸结合。

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