增强性功能可以考虑服用维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素C、左旋肉碱、镁、锌、赖氨酸和精氨酸等维生素和矿物质。然而，改善性功能涉及多种因素，建议在咨询医生或营养师的指导下进行补充。

1.左旋肉碱

左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的营养素，能够提高能量水平和运动表现。服用时应遵循推荐剂量，避免过量摄入。

2.镁

镁有助于维持正常的神经传导和肌肉功能，对男性生殖系统有益。高血钙症、肾结石患者慎用。

3.锌

锌是多种酶类的辅因子，参与许多生理过程，包括精子生成。可改善男性的生殖健康。不宜长期大量使用。

4.赖氨酸

赖氨酸对于蛋白质合成有重要作用，可能通过增加睾酮水平来增强性功能。注意可能出现恶心、呕吐等胃肠道不适症状。

5.精氨酸

精氨酸具有放松血管平滑肌的作用，能改善阴茎勃起功能障碍。不建议糖尿病患者食用。

需要注意的是，在选择任何维生素或其他保健品之前，最好先咨询医生或专业保健人员的意见，以确保其安全性和有效性。同时，保持均衡饮食，适量运动，避免过度压力也有助于维护良好的性功能。

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