十一月

育儿知识

十一月开始我国多地区天气渐渐转凉。而幼儿的适应性与调节性都还弱，很易受外界环境干扰，所以幼儿容易出现皮肤干燥、开裂、瘙痒等问题。 因此家长要做好幼儿的皮肤保湿工作。

家长每次可在幼儿洗脸与洗澡后给幼儿涂抹幼儿专用的护肤品。且此时气温转凉，应适当减少洗浴次数，以免因过度洗浴而加剧皮肤水分的流失，破坏幼儿的皮肤屏障，加重干燥。幼儿最好使用幼儿专用的沐浴用品，不要用含脱脂剂的强碱性清洁用品。同时让幼儿少玩沙土和冷水，以减少皮肤皲裂、湿疹等皮肤问题的发生。如果幼儿皮肤已经出现异常，应尽早就医，切不可不明病因便自行用药，因为很多药物可引起药疹，对皮肤造成进一步破坏。

秋冬季节天气寒冷，气候干燥，容易诱发很多疾病。是感冒的好发季节，也是幼儿传染病高发季，天气冷热交替，早晚温差大，幼儿易生病，尤其是“哮喘”“咳嗽”“气管炎”等。家长和幼儿园要更注意防止幼儿感冒等呼吸道疾病的发生和流行。

秋冬季节幼儿护理最主要的是要做到：

01

合理饮食

合理饮食能增强幼儿机体的抗病和耐寒能力。俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应。而辛辣刺激的食物会刺激呼吸道，使咳嗽加重 。俗话说“三分治，七分养”，欲治愈小儿咳嗽不可不注意"养"。

咳嗽分外感咳嗽和内伤咳嗽，外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药和食疗的方法上也是不同的。这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。而内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

02

及时增减衣被

合理穿衣，及时增减。许多父母认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节、不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。

幼儿的衣物要随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿蹬被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其他疾病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等。

03

保持室内空气新鲜，注意室温

污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。

因此，要保持室内空气新鲜，及时开窗换气。稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度太低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力，影响生长发育。适宜的温度是25-28℃，称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度，但可以做到室温不至于过高、过低，适当开关门窗。

04

坚持户外活动，多晒太阳

冬天到了，有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。

所以，应坚持让孩子多做户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去活动，晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人与体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。

05

保证充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复 。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

如果能多注意生活中的一些细节，培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，就能减少孩子患感冒的机会，让孩子健康愉快的成长。

浦园路幼儿园保健室（宣）

2020.11.25