【作者：河南省中医院生殖医学科 王春霞】

植物种子的生长发育离不开土壤、阳光和水份，同样的人类胚胎的生长发育也离不开适宜的宫腔环境。

若将的受精卵比作植物的“种子”，那么，子宫内膜就是种子赖以扎根生长的“土壤”，若土地贫瘠或者杂草丛生，对于种子的生长发育是十分不利的。相同的，如果宫腔环境太差，如子宫内膜太薄或有炎症、息肉等“杂草”都会使胚胎难以着床。

因此，想要胚胎茁壮成长，首先要养好土地，拔除杂草为其创造一个良好的生长环境。

【什么样的宫腔环境适宜宝宝生长？】

① 合适的内膜厚度

内膜太薄或太厚都不利于受精卵着床。子宫内膜会随着女性每个月的生理周期呈现“薄-厚-薄”的变化，当接近排卵期或处于排卵期时，子宫内膜的厚度会达到8~15mm之间，此时的厚度最适合胚胎着床。临床上，将排卵期子宫内膜厚度<7mm者，称为薄型子宫内膜，胚胎在这种薄型子宫内膜上难以着床。而子宫内膜过厚会导致血液循环紊乱，同样也不利于胚胎着床和发育。

② 丰富的血流供应

胚胎在子宫内膜着床时，需要丰富的血流供应。若子宫动脉血流不畅，会导致胚胎发育所需的氧气及营养物质供应不足，从而影响胚胎着床率以及胎儿的正常发育，缺血缺氧造成胎儿宫内窒息，甚至引起复发性流产或早产等情况。

③ 子宫内膜无炎症和息肉

胚胎着床需要一个健康的子宫内膜。若子宫内膜出现炎症或息肉，有宫腔积液、子宫内膜增厚、子宫内膜充血，红肿等情况，都不利于胚胎着床。炎症和息肉的存在不仅会挤占胚胎着床的位置使胚胎缺少生存空间，还会不断刺激受精卵影响胚胎的发育，导致胎儿生长发育迟缓，甚则流产。

【如何为宝宝创造一个健康的落脚点？】

1. 对于子宫内壁薄膜太薄可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯来进行调养，调 养期间还需要定期做好检查工作。

① 调整饮食：平时需要多吃一些富含雌激素的食物，这样可提高雌激素水平，从而促进子宫内膜再生。日常生活中含雌激素较高的食物有豆制品、蜂王浆、肉类食品等。

② 药物治疗：子宫内壁薄膜太薄主要是通过药物进行改善，临床主要是使用含有雌激素的药物进行治疗。

③ 改善生活习惯：一些患者可能是手术损伤导致内膜变薄，这种情况需要改善生活习惯，平时保持充足的睡眠时间，改善个人与体质，这样也有助于局部薄膜修复。

④ 可依据不同体质辨证使用中药、针刺、艾灸等疗法，以促进子宫内膜的增长。

2.对于子宫内出现息肉或子宫内膜增厚的情况：

① 西医认为内膜增厚以及息肉的产生是雌激素过度分泌所导致，因此建议肥胖者控制体重；减少含雌激素食品的摄入，如豆腐、豆浆、牛奶等；或在医生的指导下服用药物进行治疗。

② 中医认为息肉的产生与寒湿阻滞于胞宫密切相关，因此建议女性应注意下腹部的保暖，必要时在腹部放置热水袋等；避免使用含糖量过高及生冷的食物；或可在医生的指导下服用中药调理。

3. 对于子宫内膜炎的预防应从注意个人卫生、注意性生活卫生、多锻炼身体、积极治疗妇科感染、减少宫腔操作次数等做起。

① 注意个人卫生：应注意会阴部卫生，勤换洗内裤，在月经期间要勤换卫生巾。

② 注意性生活卫生：在性生活前后男女双方都应将外阴部清洗干净。

③ 多锻炼身体：平时应多增加一些体育锻炼，例如跑步、爬山等，能够增强体质，提高免疫力。

④ 积极治疗妇科感染：若患有妇科感染性疾，例如阴.道炎、宫颈炎等，应积极治疗，以免病原菌侵入子宫内膜。

⑤ 减少宫腔操作次数：子宫内膜炎的发生和宫腔操作有一定关系，可能是因为宫腔操作导致子宫内膜受损引起的，因此要减少宫腔操作次数，做好避孕措施。