1、由于月经量的不同，所以需要选择合适自己尺寸和吸收量的棉条，第一次使用建议从普通型最小尺寸开始使用。

2、使用卫生棉条前请清洁你的双手，以免私-处感染细菌的风险。

3、拆开棉条取出，拉开内导管至防滑出。

4、一只手轻轻捏住外导管的防滑区域。

5、对准阴.道口，慢慢置入，注意身体放松，不要硬塞，捏住外导管防滑区域，保持适当的力度。

6、置入到一定深度的时候，用食指用力推动内导管，将棉芯推入体内。

7、取出导管将棉线留在体外以便取出使用，这样就算操作完成了。