4、扎发时避免过紧。过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

　　5、检查甲状腺功能。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

　　6、增加铁摄入。贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

　　7、有空做头皮按背。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

　　8、避免高温刺激。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，天气不冷的情况下，最好让头发自然风干。

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