原标题：春季养肝，喝这三杯茶，轻松助你止泻、降压、通便~

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以下为音频精华内容

春天是肝气上升的季节，当肝气正常的升发时，人与体表现为面色红润、手脚温暖、精力旺盛的状态。

素阳热偏亢的阳热体质，和容易发脾气的肝气偏旺人群，在这个季节就容易出现阳气升发太过的情况，属于肝阳上亢。可能有脾气大、眼睛干、失眠、头晕、血压高的表现。

肝气正常升发的人群，以及肝阳上亢的人群，在春天都可以吃些酸味来调理。

但是酸味药物种类繁多，到底选用哪些酸味药呢？

1

乌梅——“五止”的多面手

给大家带来的第一个酸味药——乌梅，是清朝名医刘鸿恩平常很喜欢用的一个酸味药。

它能止一切人与体精、气、神的外泄，被历代中医赞誉为“五止”药！

包括止咳、止虚汗、止崩漏（月经过多）、止泄泻（拉肚子、肠易激综合征、慢性结肠炎等）、止带下（妇女常见病）......

【乌梅止泻小方】

【组成】

炒山药30克，炒白术30克，乌梅20克。

【功效】

炒山药补脾止泻，白术健脾，和乌梅搭配起来能起到很好的止泻作用。

【适用】

急性腹泻人群不适合喝。适合肝阳上亢出现慢性腹泻的中老年人。

2

山楂——降压消食

给大家带来的第二个酸味药——山楂，对于治疗春季肝阳上亢型的高血压效果格外好。

除了辅助降压之外，山楂还有降脂消积食的功效，是明代名医李中梓非常推荐的酸味药。

【春季降压茶】

【组成】

桂枝15克，益母草30克，山楂30克，菊花（杭白菊）15克。

【功效】

桂枝通脉，益母草活血利水，菊花清热，山楂能降压消食。

【适用】

搭配起来能降压消食，适合春季肝阳上亢型的高血压。

3

白芍——补阴通便

在春季，还有一部分人容易出现便秘的情况。

便秘的原因分为两种：一类是阳虚气虚，没有便意，粪便不干；另一类是肠道分泌的津液太少（津亏），有便意但是大便比较难解出，粪便比较干燥。

给大家带来的最后一个酸味药——白芍，被医圣张仲景誉为补阴首药，对于春季老年人常见的阴虚型便秘有着非常好的治疗效果。

【春季通便茶】

【组成】

生地60克，白芍30克，炒枳实20克。

【功效】

白芍养阴，能够增加肠道津液，搭配起来能够改善阴虚型便秘。

【适用】

只要是阴虚火旺的便秘类型都适合。

今日小结

肝气正常升发的人群，以及肝阳上亢的人群，在春天都可以吃些酸味食物来调理；乌梅可以帮助止咳、止虚汗、止崩漏、止泄泻、止带下；山楂可以辅助降压消食；白芍可以帮助补阴通便。

今日互动话题

什么人群适合在春天吃些酸味食物来调理？

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