当然不能随便乱用，用得不好对胎儿不利，还会刺激孕妈皮肤红肿、长痘！！！

最近我们实验室就有小姐妹怀孕，表示生活过得倒很幸福，但自从怀孕身上出油很多，还会长痘，老公就随手买回去一个沐浴露用，结果背上长痘更严重不说，还红肿！

我们怀疑她用的洗护产品出了问题，把她的沐浴露身体乳拿来一一检查，不检查不知道，一检查吓一跳!

检测发现，所用沐浴露中居然含有很多刺激成分！！！

不仅油高致敏成分，还有与胎儿不利的麝香等成分。

这些刺激成分不仅会伤害自己的皮肤健康，更可能影响宝宝健康发育！

考虑到此，我们做了关于孕妇沐浴露的问卷调查，居然发现有90%以上的孕妈不清楚孕妇沐浴露哪些更安全？！

在得到这些反馈后，我们开始了长达半个月的孕妇沐浴露测评！

超长预警！爆红的12款孕妇沐浴露测评来了！

本次我们检测了12款口碑较好的孕妇沐浴露：

12款孕妇沐浴露的优缺结论也按照惯例给大家放最前面，可参考，详细的测评看下面！

在经过孕期禁忌成分筛查、PH值检测、清洁力测试、保湿检测等5轮筛查后，这几款孕妇沐浴露更适合孕期使用！https://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/48adeb0190f679e54b7798358e5a535f?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b655de7b44778422d58d95ff2567a67d?BIZ=ECOMMERCE

在正文开始之前，有一些大家关心的注意事项要讲：

1. 一定要选温和不刺激的孕妇沐浴露，使用儿童沐浴露清洁力完全不够。

2. 选不含香精（味）的孕妇沐浴露，不仅影响孕吐，可能刺激皮肤敏感长痘。

3. 孕妇沐浴露中所含的月桂醇硫酸酯钠（SLS）刺激性较大，致敏。

4. 沐浴露的泡沫跟清洁力关系不大，泡沫多少与所添加的表活剂多少有关。

5. 美白、祛痘等功效类孕妇沐浴露孕期少用，成分复杂更容易致敏，甚至影响胎儿。

到此，该交代的已经说完了，以上注意事项大家在看测评时可注意，下面是详细测评步骤，大家可参考！

本次测评涵盖5个维度进行：一、成分安全检测二、ph值测试三、清洁力测试四、保湿性测试五、真人实测六、最终总结

测评总共耗时2周，花费4000，总结出7000+字的精华。且全程真人测评，无水无广，建议大家先收藏再浏览！

这两类成分经常被加入洗护产品中，巨有很强的致敏性，可能引起接触性皮炎。欧盟也对该成分不断限制。

2017年7月6日欧盟发布的EU规定，在洗去型产品中，这两类成分的含量不得超过0.0015%

通过筛选发现，以下2款孕妇沐浴露添加这类刺激防腐剂：

虽然要求含量控制在0.0015%以内，但孕妇作为特殊群体，对这类刺激性成分抵抗力相对普通人较弱，使用沐浴露时尽量避免。

刺激表活剂是孕妇沐浴露中最容易刺激皮肤的成分，一些普通开架沐浴露经常中招。

怀孕遇到以下几类表活剂，直接避开：

怀孕后雌孕激素攀高，皮肤易敏，这类表活剂会加重皮肤负担，背部长痘、敏感刺痛都可能是其导致。

通过排查，12款孕妇护肤品中其中有5款含有刺激表活剂，分别是：

D芬植萃沐浴露、H色小象沐浴露、Z物主义、S肤佳、L士

香精作为常见的过敏原，在孕期尤为凸显，长期使用会诱发皮肤过敏，出现痤疮、长痘、接触性皮炎等。

同时，孕早期哺乳期也不建议孕妇使用含香精的沐浴露，可能引起孕吐，刺激新生儿嗅觉。

我们排查这几类孕妇沐浴露，发现只有5款孕妇沐浴露不含香精：

通过致敏防腐剂、刺激表活剂以及香精的排查，综合数据较好的主要有以下几款：https://xg.zhihu.com/plugin/b655de7b44778422d58d95ff2567a67d?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCE

孕期皮肤只有在弱酸环境中，才能让我们的皮肤处于吸收营养的最佳状态，可抵御外界侵蚀，皮肤处于弹性光泽状态。

皮肤正常的弱酸环境一旦破坏，会引起各种皮肤问题：

② 超过正常值的碱性沐浴露，会破坏皮肤本身的酸碱度，皮肤易干燥，刺激皮肤敏感；

②超过正常值的酸性沐浴露，则会清洁不干净。

因此，孕妇沐浴露选择的最佳ph值范围在5-7之间！

本轮我们将通过12款孕妇沐浴露进行测试ph值：

最终得出以下结论：

结果显而易见：

有3款孕妇沐浴露呈中性，分别是：舒肤佳、多芬、力士

其余9款孕妇沐浴露全部呈弱酸性，建议孕期优先使用弱酸类沐浴露，更温和。https://xg.zhihu.com/plugin/48adeb0190f679e54b7798358e5a535f?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/36c96766d9a17fdbaad0d4d61c4bbabe?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCE

??测评小课堂：孕妇沐浴露全部选择弱酸性产品吗？

并不完全是！针对个人皮肤状态选择：

易出油类皮肤，选择偏碱性的孕妇沐浴露

干燥易敏肤质，选择弱酸类孕妇沐浴露

但注意，这一切的前提是，该沐浴露酸碱度均处于正常ph值取值范围内。

这一轮的测试我们主要看2个方面：起泡量与洁净力

为了让大家看的清楚，我们通过检测的12款孕妇沐浴露分别做了起泡实验。

?筛查方式：取一泵沐浴露，加入适量清水，用沐浴球搓揉并观察泡沫量。

通过这一轮实验，我们最终得出以下结论：

有3款孕妇沐浴露起泡能力较强，分别是：S肤佳、D芬、L士

有4款起泡能力较差，分别是：Z物主义、H色小象、Belli

剩余6款起泡适中，大家根据自己的喜好选择即可。

但是有一点要注意：泡沫多少对清洁力影响较小，与泡沫绵密度无关，但其细腻绵密程度决定了清洁力！

由测试结果结果看，有5款沐浴露的泡沫最为细腻绵密，分别是：亲润、稚芽、嫩芙、bellihttps://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/5b7ee3f4e123bd9fe5406e359e566bd5?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/36c96766d9a17fdbaad0d4d61c4bbabe?BIZ=ECOMMERCE

??测评小课堂：起泡越多清洁力越强？

起泡量不完全决定沐浴露的清洁力，泡沫少不一定清洁不干净。一定程度上泡沫多少纯属个人的喜好和主观感受。

起泡多少有2个关键点：

① 孕妇沐浴露的泡沫与起泡剂有关（如羟基化合物类，醚及醚醇类），它通过降低水的表面张力，促使空气在矿浆中弥散、形成小起泡。

② 沐浴露泡沫的多少取决于表活剂的种类和含量多少，类似皂基、硫酸盐类表活剂，比氨基酸、两性、非离子表活剂起泡多。

这都是由其自身的属性决定的，所以泡沫不是清洁的决定性因素。

关于沐浴露的清洁力，大家还是比较关心的，除了看泡沫，我们通过真人实验看直观清洁度。

?测试方式：在手背上涂抹粉底/口红（粉底液中同样含有油脂），然后去适量沐浴露搓揉冲洗，观察胳膊上的痕迹。

通过这一轮的试验，我们发现以下结论：

Q润、H色小象、Z植物主义洗完后，胳膊的口红颜色最深，清洁力相对较弱

很明显，在清洁力这一轮筛查中，除了Q润、H色小象、Z物主义外，剩余几款都满足日常使用。https://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b655de7b44778422d58d95ff2567a67d?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCE

除清洁外，怀孕皮肤干燥不仅会干痒起皮，还可能引发干燥性妊娠纹，孕期对皮肤保湿性也有要求。

本轮主要通过皮肤角质层水分含量测试仪实时检测。

?测试方式：在使用沐浴露擦干水分，随后用仪器检测皮肤的水油，过30min后再次检测记录

通过这一轮测试，我们得出最终结果：

较为缺水的孕妇沐浴露有2款，分别是：S肤佳、L士、Z物主义

油脂分泌旺盛的孕妇沐浴露有2，分别是：Y可诚、olay、Q润

综合对比后，皮肤含水量较高且油脂分泌适中的沐浴露推荐以下4款：稚芽、belli、嫩芙、亲润https://xg.zhihu.com/plugin/36c96766d9a17fdbaad0d4d61c4bbabe?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/5b7ee3f4e123bd9fe5406e359e566bd5?BIZ=ECOMMERCE

通过以上4轮测试，我们筛选出7款综合数据较好的孕妇沐浴露，并征集7位志愿者参与真人实测，通过个人使用感受，给大家更立体的测试结果。是否有香味：有香味，可能刺激孕吐

使用感受：@二智少女

沐浴露居然真的能发光哎！说实话用了那么多沐浴露，第一次发现洗个澡居然能洗白白。

怀孕后身上皮肤变黑了好多，但是参与实验仅仅用了2周，老公说我身体变白了。原本以为里面所加烟酰胺真的有用。

关键洗完皮肤不仅白，还很细腻，没有强烈的不适感。

用沐浴球打出来绵密的泡沫，洗澡的时候感觉全身皮肤都在咕噜咕噜喝水，洗完皮肤又滑又嫩，看起来很有光泽。

因为足够滋润，洗完不紧绷，但是会有点假滑，有点泡沫没有冲洗干净的既视感，说实话我感觉秋冬用还蛮好的，但如果夏天南方天用，会有点闷。

沐浴露是很香香的那种，有股橙香，很适合孕晚期遮盖身上的体味，不过孕早期孕反严重的姐妹就要慎重了~https://xg.zhihu.com/plugin/11a706c11652d8cace9c0e65e2c222e0?BIZ=ECOMMERCE成分分析：

① 烟酰胺：美白成分，可以减少已经生成、沉淀的黑色素，可加速新陈代谢，加快黑色素的脱落，在沐浴露中有提亮的功效。

② 抗坏血酸磷酸酯钠：属于维C衍生物一类，与烟酰胺搭配使用，美白效果更明显，可抑制黑色素的生成。

李博士总结：孕晚期皮肤变黑是由于激素导致黑色素沉着，不需要特殊处理，孕后激素趋于稳定就会慢慢恢复。而该沐浴露中所含烟酰胺和VC确实有提亮效果，虽然在这类洗去型产品中效果微乎其微，但长期用能看到效果。

再从测试结果看，这款沐浴露更适合孕晚期干性肤质孕妇使用。

是否有香味：无香味，孕早期哺乳期均可用

使用感受：@大白兔少女

总算找到组织了！！！

自从怀孕后，我身上格外敏感，前段时间用了超市某开架沐浴露直接背部长痘，只敢用清水冲洗。

参与实验时博士让我试用这个，直呼真香，终于能放纵自己每天洗澡了，背上有痘也不怕，一点不刺痛，可太温和了。

我还去特意查了下，毕竟是德国专用的孕婴护肤品牌，做了二三十年，也确实更了解孕妈的皮肤状态，0香精0防腐刺激成分，对我这种皮肤易敏孕妈很友好！

洗完整个人都很清爽，怀孕后原本干燥的皮肤，背上居然开始出油长痘，用了好多沐浴露都不能两全，这次试用居然意外找到合适的。

相比洗完后那种干燥紧绷感，我更喜欢这种洗完水润不拔干的沐浴露，它洗完后保湿性很好，大腿、肚子等容易干燥起皮的地方摸起来润润软软的，皮肤变得细腻、柔嫩了，还能缓解干痒。

清洁控油效果也不赖，绵密的泡沫轻揉几下，随着泡沫冲洗，背部油脂轻松冲掉，毛孔舒展清爽的感觉真的爱了。

李博士说清洁力是表活剂决定的，而它添加都是氨基酸表活剂为主，成分又比较靠前，所以洗完干净清爽，又温和不足以刺激痘痘。

讲真，皮肤敏感的时候用它也是不会错了，尤其像我这种又干又油的肤质，可以调节水油，还不会假滑！

链接放这里了，喜欢温和清洁不带香味的沐浴露，可以点链接去看看，一定要找官方旗舰店买正品！https://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCE成分分析：

① 精纯低活性叶酸：不仅可密集补水滋养皮肤，还有强大的修护力和抗痘功效，洗完澡皮肤细光滑，背部长痘还可舒缓修复，敏感肌可用。

② 5大进口氨基酸表活：深层清洁皮肤同时保持清洁的温和性，小分子能渗透基底去油脂污垢，不会损伤皮肤和毛囊，洗完不干燥。

③ 专利玻尿酸精华：由专利成分银耳子实体提取物，保湿能力是透明质酸的5倍，能迅速给皮肤深层补水，缓解皮肤干燥。

④ 宽窄叶杂交薰衣草等植萃：能平衡皮肤的油脂分泌，温和控油，保持孕期皮肤的清爽感。

李博士总结：从整体测评来看，这款沐浴露最适合孕妇夏天使用，通过我们的清洁力测试和试验者反馈，能温和去除皮肤油脂，不刺激皮肤，且洗完清爽干净，几乎涵盖了孕期大部分肤质需求，比较全能。

更值得关注的是它所添加的低活性叶酸，相比于市面上普通叶酸更安全不说，对粉刺有舒敏效果，在沐浴露中添加能减少刺激性，滋养皮肤。更适合孕期尤其孕早期孕妇使用。

是否有香味：无香味，孕早期哺乳期均可用

使用感受：@奶瓶盖女孩

夏天必备姐妹们！这个沐浴露好冲洗不假滑，洗完非常干爽，但不是那种紧绷的感觉，就像洗完脸擦了一层爽肤水的水润清爽感。

味道淡淡的几乎闻不到，因为怀孕嗅觉开挂，之前用的沐浴露不能再用了，就买了这个，很温和，一句话总结：它像那种闷声干大事的人。

看起来平平无奇，实则清洁力和温和性都无可挑剔，至少对我来说很满意。

夏天洗澡喜欢清爽干净，一来出汗多，二来孕期油脂分泌多，作为处女座孕妈，讨厌极了那种黏糊糊的触感，而它只需要一个沐浴球就能搞定。

虽然泡沫不算多但绵密，关键是一点不妨碍它洗得干净，比之前用的温和沐浴露更干爽，尤其背上胸前易出油的地方，洗完绝对不会再搓出泥。

泡沫也很好冲洗，孕期不能长时间站立，它轻松就能冲掉。

起先我是担心洗得干净会刺激就皮肤的，结果身上反而润润的，不用擦身体乳都可，可太满意了。

挺保湿的，孕中期身上干痒也能用它洗澡，减少对皮肤的刺激，这时间是妊娠纹高发期，干痒就清洗保湿，不要挠哦~

总之还不错，挑不出什么毛病，618这么高的性价比囤2瓶也划算，全家都能用。诺，别买错，照着旗舰店链接买！https://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCE成分分析：

① 椰油酰胺丙基甜菜碱：作为温和的氨基酸表活体系，洗完温和不紧绷，还能保证清洁力度

② 专利PENTA-VITIN锁水磁石：能在皮肤表面形成锁水膜，洗澡同时，抵御基底层水分的流失

③ 母菊花提取物+依克多因：缓解干痒泛红和刺激，能深层修复皮肤受损屏障，为皮肤补充营养。

李博士总结：也是比较全能的孕妇沐浴露，在整个测评中表现都不错，尤其在清洁力和温和性上很优秀，这是我们测试后的清洁力对比：

除了专利补水成分，修复类成分对孕期容易刺激敏感的孕妇有很好的舒缓功效。

是否有香味：无香味

使用感受：@小埋酱

因为孕吐很严重，所以就选了这个，味道几乎可以忽略不计，很适合对味道敏感的孕妈。

作为新西兰的牌子，主打温和无皂基，但是泡沫度很丰富，透明质地搓一搓就能出来很多泡沫，都不需要沐浴球。

而且比大部分滋润性沐浴露更好冲洗，肚子较大的时候感觉蛮适合用的，不会一直站着冲不掉，关键不会有干巴巴的紧绷感。

洗完身上不会很假滑，一丢丢假滑程度我觉得可以接受，毕竟作为干性肤质，搓盘子后的那种清洁感确实不适合我。

整体来说个人觉得无功无过吧，就是普通沐浴露的感觉，敏感干燥皮可买来用用~https://xg.zhihu.com/plugin/48adeb0190f679e54b7798358e5a535f?BIZ=ECOMMERCE成分分析：

① 椰油基葡糖苷：烷基糖苷表活剂，因为较为温和且清洁力不强，一般和别的表活剂一起使用，达到降低刺激的作用。

② 月桂酰基谷氨酸钠：类属于氨基酸表活剂，发泡行较为优异，且非常温和，同时清爽清洁干净皮肤得油脂。

李博士总结：单看成分是一款比较普通的沐浴露，没有太多复杂的成分添加，更适合孕早期或皮肤敏感的孕妈。假滑与里面添加的表活剂类型有关。

是否有香味：淡香

使用感受：@混世小魔女

虽然是比较淡的香味，但孕早期用，对于像我这样对气味异常敏感的孕妇来说，可能会刺激孕吐。

不过对于孕晚期的我来说，沐浴露就需要这类洗完清爽干净的，激素加上熬夜，我身上油脂分泌严重，正好处于夏天，每天都想冲澡的。

虽然不含任何皂基刺激表活剂，但斯利安的清洁力还是蛮好，我可以撑到3天一洗澡，洗完感觉整个身上都少了几斤，特别清爽，也没有那种假滑和油腻感。

很容易搓出泡沫，不需要接触其他工具，即便泡沫不算绵密，但至少量不少，我不喜欢搓不出泡沫的沐浴露。

不过可能是沐浴露的清洁力太好了，洗完会有点干燥紧绷，不太适合皮肤干燥缺水的人，皮肤过于敏感也慎重~https://xg.zhihu.com/plugin/b655de7b44778422d58d95ff2567a67d?BIZ=ECOMMERCE成分分析：

① 椰子油：分属于油类，对皮肤有滋润、保湿的作用，在一些产品中可起到抗老的作用。

② 角蛋白类：能被皮肤吸收，提皮肤角质层的能力，巨有很好的亲肤性和吸附性，同时有一定促渗效果。

③ 叶酸：可以帮助蛋白质代谢，用在这里可以活化皮肤表层，促进水分的保养和营养的吸收。

李博士总结：从综合测评来看，这款沐浴露清洁力比较占优势，适合孕期出油严重的孕妇，但是由于怀孕部分人怀孕反而皮肤缺水敏感，过于干燥导致皮肤含水量降低，加重起皮敏感。

在追求清洁的同时，一定要注意

是否有香味：淡香

使用感受：@捏捏肥脸

刚怀孕就听说过这个沐浴露，说是孕妇专用的，这次参与实验就使用了，使用感一般。

一直以为是日本牌子，因为它上面全是日文，但查了应该是走孕妇专用的路子，是个国货品牌。

不过用着还不错，成分也查过了，没有刺激性，孕期对于要求安全温和清洁的孕妈是不错的选择。

泡沫不算多，需要用好多，或者直接借助沐浴球才能搓出丰富的泡沫，这个看个人喜好， 个人对泡沫多少不在意，只要冲洗完后皮肤清爽不假滑就好。

洗完还可以，清爽度我觉得中等，虽然相比之前用过它家的洗发水还是有点欠缺，但日常洗澡是完全够了的。

大家可以看看，至于香味，看个人的接受程度，因为我是孕中期用的，过了孕吐阶段，不敢做评判，但本身它是淡香~https://xg.zhihu.com/plugin/5b7ee3f4e123bd9fe5406e359e566bd5?BIZ=ECOMMERCE成分分析：

① 野大豆籽提取物：里面含有丰富的饿黄酮等成分，能够促进纤维芽细胞的生长，能活化皮肤，具有抗老的作用。

② 白果槲寄生叶提取物：叶子提取物具有舒缓皮肤，抗过敏的作用，用在沐浴露中可舒缓背部长痘情况。

③ 牛油果树果脂：牛油果有较强的锁水能力，对皮肤有很好的亲和力，对身上出现的痘痘等敏感情况有一定的改善作用。

李博士总结：这款沐浴露虽然并非日本产，但是使用还是蛮好的，一来比较温和，二来价格相对便宜，满足大部分孕妇的需求，但是整体来说清洁力稍微欠缺，这一点还需要注意。

是否有香味：淡香

使用感受：@野味小仙女

之前就有用过她家的身体乳，这款沐浴露也是继承了所属系列的特点，温和、滋润性较好、一样的香味。

但是用下来感觉比其他产品差一点，洗完虽然不会假滑，但是对我这样出油很严重的人来说，过于滋润了，夏天本身油脂出的就很多，我更喜欢洗完清爽甚至有点干燥的肤感（毕竟保湿还有身体乳可用）

有一点不过是真的挺惊喜，可能是油脂分泌加上我清洁不够，背上长痘了，在使用这款沐浴露的时候，背上的痘没刺痛，反而舒缓很多。

而且皮肤也有提亮的感觉，瞄了一眼成分添加了提亮成分，虽然效果有限，但是还是比普通沐浴露有那么一丢丢效果在。

最近好像换了大包装的，量比以前要大，喜欢的孕妈倒是可以试试~https://xg.zhihu.com/plugin/36c96766d9a17fdbaad0d4d61c4bbabe?BIZ=ECOMMERCE成分分析：

① 薰衣草：不仅可以保湿，还能提高皮肤的屏障功能，起提取物还可作抗老、舒敏作用。

② 母菊花提取物：可以起到舒缓敏感、保湿、抗衰老的作用。

李博士总结：是一款除了清洁力一般，其他效果都有一点的沐浴露，如果强烈追求清洁力，建议慎重，不过对于干燥、敏感型皮肤非常友好。

根据以上5轮测评筛选，我们根据不同的维度总结了最终结论表，大家可收藏参考：

根据汇总表，比较推荐以下4款孕妇沐浴露，在综合对比中最值得孕妇使用！https://xg.zhihu.com/plugin/b11124ecd69ce27610388196aaea1037?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/48adeb0190f679e54b7798358e5a535f?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/4b5185e103e1a224db7693036d62b1d5?BIZ=ECOMMERCEhttps://xg.zhihu.com/plugin/b655de7b44778422d58d95ff2567a67d?BIZ=ECOMMERCE

最后，给大家列出一些孕妇洗澡及沐浴露的知识点，希望对怀孕的你们有所帮助！

1. 怀孕油脂分泌多，遇上夏天更容易出汗，多久洗一次澡合适？

怀孕后洗澡频率根据自己的身体状况来。

孕早期腹部压力小，选择合适的孕妇沐浴露后可正常洗澡。

孕中晚期看肚子大小或个人方便程度，一般建议3天左右洗一次。

2. 孕妇洗澡有哪些注意事项？① 不要泡澡。怀孕后体内激素变化较大，对细菌的抵抗力弱，水中的细菌病原体更容易进入体内，尽量选择淋浴② 洗澡时间不要过长。尽量控制在15分钟左右，③ 水温不要过高或过低。据临床测定，孕妇体温上升1.5°时，会使胎儿脑细胞发育滞停，最合适的温度是37°④ 不要用热水冲洗肚子，少搓肚子⑤ 可以浴室安装扶手，便于孕晚期使用，同时注意准备防滑拖鞋等

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参考资料：

【1】起泡剂工作原理及种类详细介绍 - 百度文库 (baidu.com)

【2】https://wenku.baidu.com/view/4142919258cfa1c7aa00b52acfc789eb172d9eab.html?fr=income1-wk_app_search_ctr-search