期间，他曾数月不敢出门，曾想过放弃音乐事业，最低落的时候甚至想到自杀，幸亏这时有蔡明和相声演员牛群的前妻刘肃，她们俩经常去看他，陪他聊天，不让他上网、看报，鼓励他多读书，听听音乐，做做运动，更按排他出国散心，正是因为朋友的关心和陪伴，使毛宁重新有了生活信心，更重新拾起了音乐，除了音乐之外，他还跨界影视圈，先后参演了梁羽生古装武侠剧《萍踪侠影》等影视剧。
2011年底，毛宁与阔别舞台11年的杨钰莹携手参加深圳卫视的《年代秀》节目，随后两人又携手参加湖南卫视的小年夜春节联欢晚会，同台献唱
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