刘一曈出生于深圳，是家中独生女，但家教甚严，父母很注重其教育，更是督促她始终以学业为重。初中与高中就读于深圳实验学校，性格开朗活泼的她与老师同学关系很是融洽；在校期间担任学校电视台台长及宣传委员会文艺委员，经常担任主持人，负责学校各类型晚会及活动。初中时期曾在学校舞蹈团学习民族舞，并在校乐团学习中提琴，对艺术文化有着浓厚的兴趣。

2014年，刘一曈以出色的成绩考入中央戏剧学院导演系。