吃油麦菜的最佳季节

　　秋天。

　　1、每100克油麦菜含热量13.00大卡(54千焦)。

　　2、油麦菜富含铜，铜是人与体健康不可缺少的微量营养素。

　　3、油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。

　　4、

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