Yota极致纤体餐·黑椒煎鸡胸
Yota极致纤体餐·黑椒煎鸡胸套餐
鸡肉的蛋白含量丰富，水分含量高，而脂肪含量却只和虾、螃蟹等水产品类食材相当。因此，鸡胸是一种蛋白含量高，且动物性脂肪含量很低的纤体理想食材。搭配特质的黑椒汁进行烹饪，美味又不失营养。
Yota均衡纤体餐·香露鸡胸
Yota均衡纤体餐·香露鸡胸套餐
香露鸡胸，鸡胸由于具有低脂肪，高蛋白的特点一其中直是减肥健身的不二选择，鸡胸做胶解决了鸡胸口感的问题，同时加入口感爽脆的马蹄做到了口感的升级。我们拒绝使用高温油炸等非健康的烹调方式，采用蒸方法完美保留了食物的原滋原味。
如果你是在家里自己烹制鸡胸肉，Yota纤体客奉上几个tips：
GIF1.切断纹路，鸡胸肉切片的时候要注纹路，切断纤维纹路会比较好吃。
2.水煮鸡胸肉不用大火，以免表面一下子全熟了但中间还是生的。要熟得快一些的话，也可以简单切几刀再煮。记得小火慢煮才能更突出鸡胸肉的鲜美。
3. 少盐烹调。健身期食用鸡胸肉需要少盐，根据其他香料、调料，可考虑酌量减盐。如果是简单的水煮或凉拌鸡胸肉，可以根据自己口味加柠檬汁调味。
GIF低热量、低碳水、高蛋白、饱腹强，记住了这12个字，再看下周围可以触及到的食物，你会发现这世界上，最符合这12字经的食物，就是鸡胸肉了。这就是为什么健身圈，一旦提到减脂增肌，必须吃鸡胸，而且是玩儿命的吃。
没有没营养的食材，只有不合适的做法和搭配，增肌减脂食材中，鸡胸肉确实是极好的，但你的生活中不能仅有鸡胸肉。没有任何一款单一食材可以达到减肥减脂或者增肌的目的，均衡饮食、合理运动才是王道。
