肾结石病人不宜晚上喝牛奶

如果你是肾结石病人，肯定需要控制钙的摄入量，特别是血钙指数比较高的病人更应该严格控制，平时结石病人都要少喝牛奶，晚上喝牛奶更不合适。

因为晚间正好是结石成分排泄的高峰期。如果这个时间喝牛奶，牛奶中含钙量高，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易形成结石。还有，也要看你是什么原因导致的结石，如果是草酸结晶导致的结石则要着重控制蔬菜和面食中草酸和植酸的摄入。

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