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   该如何哄0-3个月的婴儿睡觉?

  题主说宝宝才一个多月,每天白天几乎都不睡。而且要抱,不抱就哭。看来是个高需求宝宝。

  我家宝宝一个多月的时候是白天睡觉时间很短,经常是睡40分钟,半个小时就醒。比闹钟还准时。经常是躺着喂奶,整个腰都要硬的像块木板了,加上那时候骨盆还没恢复,侧着身体,放上面的那只腿就无比的酸痛。好不容易看她睡着了,小心翼翼的躺平身子,咿呀咿呀,又醒了。重新喂奶又来一次。真的崩溃啊!

  之后改成抱着走,吃饱后抱着走,边走边唱歌,唱到她睡着。但无论怎样她就只睡半小时或者40分钟。后来看了《法伯尔睡眠》才知道原来

  一:小宝宝的睡眠周期本来就是30或者40分钟的。

  二:小宝宝睡一个周期后醒来不会自己接觉,通常我们大人睡一个周期之后,会翻个身继续睡,但是小宝宝不会。所以需要我们帮她接觉

  三:小宝宝刚出子宫那么拥挤的地方离开,来到这么大的这么空旷的世界。他会觉得很害怕,所以时刻都希望妈妈能抱着她。题主的宝宝总是想要抱也许也有这个原因。

  了解了上面的知识,我想对于0-3个月内的要怎么哄睡应该有了概念了。

  1:创造睡眠环境,

  可以模仿子宫的环境,拥挤而且吵闹。因为子宫里听的到的都是妈妈的血管流动声,心跳声等巨大的白噪音。

  ①:用襁褓把宝宝紧紧的包起来,

  让她感觉到像在子宫里一样被包裹的紧紧的。

  ②:播放白噪音的声音,让宝宝安心。有的妈妈把家弄的特别安静,连讲话都特别小声,那样宝宝反而会害怕。

  2:建立固定睡眠时间

  通常3个月内的宝宝,白天会睡2-3次觉,一觉会睡30分钟~3个小时不等。每个孩子情况各不相同。早上一个觉,中午一个觉。傍晚还有个小觉。

  妈妈抓住宝宝的睡眠信号马上哄睡,观察到宝宝出现搓眼睛,打哈欠,有点安静,眼神有点呆的时候,就是困了。

  3:建立睡眠程序

  醒了,换尿布,喂奶,玩~宝宝困了哭闹,带卧室,关窗帘,关门,给宝宝包襁褓,放白噪音。

  书上说要是想让他自主入睡,就躺她旁边轻轻拍拍就好了。可是我每次都不行,都要喂奶才睡,可能我不够有耐心。但每次只要包上襁褓放起白噪音,宝宝就会安静下来,我再给奶头一含,马上就入睡了。等她睡两分钟,拔出来就好了。有时候不要给奶头也会睡得着。如果妈妈不想给奶头,宝宝又接受安抚奶嘴的话,也是可以的。

  现在宝宝11个月了,上了礼拜突然就不要奶睡了,吃饱后自己躺床上,咿咿呀呀自说自话,翻来翻去过一会儿就睡着了。学会了自主入睡。

  曾经我也是为了宝宝睡觉,那么的焦虑,担心她睡不好影响发育的,担心睡不够,担心她不会自主入睡。其实宝宝长大一些,自然就会入睡了。妈妈大可放心。

  那么怎么样才能够让一个多月的宝宝好好的睡觉呢?

  首先,就要戒掉宝宝一直要抱着的坏习惯。

  宝宝喜欢被妈妈抱着,这是源于宝宝的本能,因为宝宝在妈妈肚里的时候和妈妈血脉相连,现在从妈妈的身体出来了,但是妈妈的心跳声,妈妈的说话声等,尤其是妈妈温暖的怀抱,依然可以让宝宝感受到来自妈妈的爱。但是如果妈妈一味的迁就宝宝,宝宝一哭闹就抱起来放不下,就会造成宝宝的过分依赖心理,影响到宝宝的睡眠质量。而且长时间的抱着,还会影响到宝宝脊柱的正常发育。

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