原标题：赵丽颖的魔法养生秘诀公开，看谁还说颖宝圆脸变V脸是因为整容！

绝招一：健康的减肥之路

赵丽颖历来推崇健康正确的减肥方法，健康减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。独特的健康瘦身见解这点相信是她粉丝的都知道这一点。为争取早日健康瘦下来，她坚持每餐都做到饮食清淡，并且在食物控制油量上极为严苛。每逢外出应酬吃饭的时候，她也绝对坚持饮食清淡话化。她的习惯是会在身边放一碗水，菜在入口前都用水涮一遍再吃。讲究吧，嘿嘿。另外，她还会适当减少控制自己的食量，当感到饥饿时候，就吃一些低卡点心垫垫肚子，或者通过运动、嚼口香糖等方法转移注意力。平常在片场吃饭，赵丽颖也会坚持自己的饮食习惯，先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭。正是这样的减肥理念及坚持，作为影视劳模的她还会因为角色的需要更加严格要求自己，颖宝在电视剧《特工皇妃楚乔传》，开镜前后陆续瘦了8斤，戏里许多打斗动作全都亲自上阵。是不是有点厉害咯！

秘密三：跑完步喝咖啡也很重要

其实演艺圈并不是大家所看到都在镁光灯下的荣耀辉煌与粉丝簇拥，其实由于工作压力山大，紧张导致赵丽颖的身体有时候会略微出现浮肿，严重的时候像熊一样。为了调整状态同时为了塑形，赵丽颖选择了跑步这样的方式给自己减压减脂。跑步减肥能够提高新陈代谢速度，让身体燃烧掉更多的热量，还能雕塑全身的线条，舒缓压力，是非常有效的减肥方法。赵丽颖对于跑步减肥可谓是有专家级别的哦！她曾经总结了跑步者应尽量减少双脚着地的时间，在你跑步期间，一旦迈出的前脚接触到地面，支撑脚就应该向后发力扬起。一个标准的模式：落地、踏稳、然后向后蹬出。赵丽颖对于跑步减肥与其他明星想比，如

方法论四：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉

首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。

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