宝妈7年胃病，我就坚持两个月这3种食疗，胃竟然已经恢复健康了！

我的胃是从生完我们家的大宝宝后开始的，因为我坚持母乳，时常奔波单位与家之间，精神高度紧张。早晨为了争取时间喂奶，经常掐着点上班，时间紧，早餐基本是囫囵个的吞，毫不夸张，以前天真以为，吃进去总会消化的。

吃面条，形式的嚼一下就吞了，面包，就着饮品，溶化就吞了。下班匆忙赶回家，饿着肚子先把孩子喂饱，然后筹备饭菜，做好了却又吃不下了，休息时间也没有保证，体质下降。在宝宝1岁时，我第一次遭遇胃疼。今年第七年了，我们的家的孩子都上小学了，我算是个老胃病了。

我写这篇文章也算是给自己的总结，大致就是因为饮食不规律，时饥时饱，吃饭抢时间，没有细嚼慢咽，加大了胃的负担，另外，情绪和精神状态也是一个重要的原因。

我还记得电影《找到你》里姚晨说的话：

这个时代对女性的要求太高了;既要顾工作，还要照顾家庭。我也是其中之一，忙的圆圈转，早上要送孩子去上学然后赶回公司上班，根本没有时间去吃早餐，中午要忙着把工作完成以保证能够在下午孩子放学后我能去接孩子，午饭也是草草了事。长期下来，落得一身胃病，经常性的胃疼胃酸。后来孩子奶奶来了，不用接送小孩了，但是一身的毛病还是存在，于是便开始了我的养胃之旅。

养胃小方法：

1.姜撞奶

材料：姜汁20g，牛奶150g，白糖15g，奶粉5g老姜一大块切碎，纱布取姜汁取150g纯牛奶+5g奶粉+15g白糖放锅里煮至70-80;，用电磁炉1000左右的火差不多煮15秒就能达到70-80;，离火高处冲进装有姜汁的碗里。使牛奶跟姜汁有撞在一起的感觉，盖上盖子5分钟完美的姜撞奶就可以趁热喝了，当然，怕姜辣的话可以稍稍冷藏一下哦。

2.参芪猴头菇炖鸡汤

材料：猴头菇100g，母鸡一只（约750g），黄芪、當参、大枣各10g，姜片、葱结、绍酒各适量猴头菇洗净去蒂，放清水中浸泡两小时后清洗干净并将残水挤压干净，以除苦味，切成2毫米备用将所有的材料洗干净，大枣去核，把母鸡淖水5分钟；将所有的材料放入锅中，加适量清水，煮开后转文火煲2小时；盐调味，鲜甜美味的鸡汤就出锅了！

3.养胃粉泰渭散，还有益生菌

这两个都是可以养胃的，一天早晚各一袋，大概喝了10天左右，真的感觉很有效果，喝下去的时候胃暖暖的，到现在已经几个月过去了，基本没在疼过，而且因为精神好了，工作也有很大的收获，金免幽还有抑制幽门螺杆菌的作用。

另外出了食疗以外，还有一些生活上的习惯需要改变

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

3、其他蔬菜水果类的食物是人与体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。

4、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

5、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。所以我建议一定要吃泰渭散或是金免幽，这两种都不是药物，可以长期吃的，对于养胃特别有效。

身体是革.命的本钱，只有一个好的身体，才能更好的做好一份工作，一位母亲。致敬所有的宝妈们！