最后，还要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，采用巴氏刷牙法，也就是牙刷要斜着45度进行刷牙，刷牙的方向从根部向牙冠刷去，这样就可以有效清除牙菌斑，从而减缓牙垢钙化速度。如果经济允许的话，最好就是采用电动牙刷，清理牙垢的效果更好。
总的来说，只要在平时的生活中养成早晚刷牙、饭后使用牙线以及餐后漱口的好习惯，保持口腔卫生，避免牙垢的形成，在牙垢还没有发生钙化变硬之前将牙垢及时清理干净，那么就可以有效防止牙结石的出现。
自己抠掉牙结石的危害？1
影响一：自己抠掉牙结石一般不会有什么坏的影响洗掉反而是保护牙齿，不会造成伤害，有牙石的刺激牙龈发炎萎缩，牙齿容易脱落，所以要早期治疗，不能拖延。
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影响二：对于拥有健康的牙齿的人来说，牙结石会造成细菌破坏性增加，对牙体组织是不利的，建议早期去洁牙，所以去掉牙结石不会产生什么有害的影响。
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影响三：如果患有牙结石的人是严重的牙周炎患者，牙结石反而起到了固定松动牙的作用，所以对于这类患者来说，洁牙后牙齿松动的可能性增加，所以洁牙后要及时进行松牙固定术。
注意事项
牙结石长在牙周，时间久了就成了牙周的一部分，如果自己动手抠掉，肯定会连累周边组织，所以，如果想要去除牙结石的话还是要去正规医院进行治疗，所以不要擅自去除，以免引起不良后果。对付牙结石的最好办法就是早预防，早发现，早治疗。
