如果长期不自觉地锻炼面部，会使皮肤松弛，下巴下垂，表情暗淡难看,下巴，脸的最低部分，在脸颊和嘴巴下面,下巴和脸颊,抬下巴和“抬下巴”是一样的,下巴的最大宽度，通常测量下颔与下巴交点之间的距离,组合成:下巴下巴，或者下巴下巴,下巴下巴,下巴下巴的下部，下巴。

1、锻炼下颏肌肉

懒人的一种懒人健身方式——做鬼脸的时候不要笑。这是健美教练何东为你的“懒人”运动。这次重点锻炼面部肌肉。面部肌肉的运动和美容不同于面部按背，因为肌肉的运动决定了人的表情的变化。从微笑到生气，人至少要涉及脸部的20块肌肉。如果长期不自觉地锻炼面部，会使皮肤松弛，下巴下垂，表情暗淡难看。经常做面部运动不仅会让你的皮肤更加光滑滋润，还会让你的皮肤变得肌肉紧致:它会让你的脸轮廓分明，充满活力。当然，除了做面部运动，保持良好的心情和规律的才是让脸生动和谐的。1.脸颊肌肉:鼓起的脸颊2。嘴唇肌肉:嘴唇紧闭，发出“ou”音3。眼窝肌肉、脸颊肌肉:睁大眼睛，发出“啊”的声音4。笑肌:嘴角尽量向两边弯曲，发出“yi”音5。下唇矩形肌(收紧下巴脂肪的):抬头，嘴巴张开5秒，然后闭上嘴巴。平时多嚼口香糖。

2、练站桩者做到下颏内收

下巴内收是为了防止头部过度后倾。由于头部后仰，与躯干的受力线被切断，造成颈部受力不平衡，导致头部和人与体总重心向后倾倒，无法形成站桩所需的整体稳定效果。心理上，下巴内收可以下巴位置为借口刚好夹住一个纸团，不允许捏纸团；形态上要求后颈刚好贴在衣领上，不压衣领则下颌内收。另一方面，后颈部没有贴在衣领上，是过度内收或者头部超高，这也是错误的。

3、“颏”的读音是?

下巴，脸的最低部分，在脸颊和嘴巴下面。鸟名:红点和蓝点。可以组合成:下巴下巴，或者下巴下巴。出自:宋·周觅《董祺·俞晔解遗》:“迄今为止，有一种普遍的说法是，人比别人幸福。”一个精神头，一个头骨。下巴和脸颊。抬下巴和“抬下巴”是一样的。依然昂首挺胸。壮观的外表。你的下巴充满了尊敬和面子。下巴的最大宽度，通常测量下颔与下巴交点之间的距离。下巴下巴。易下巴脸颊脸颊。下巴下巴的下部，下巴。无聊又无聊；阴郁地

{3。