在追求健慨敜寿的现代社会中，NMN(β-烟酰胺单核苷酸)作为一种新兴的抗衰老补充剂，正受到越来越多人的关注和研究。其走红的背后，不仅仅是因为其"抗衰老"的标签，还因为NMN背后的科学原理对人与体潜在的益处。为了深入了解NMN到底是什么，以及为什么它会这么火，本文将从其定义、作用机制、功效、使用建议及潜在风险等方面进行全面解析。

NMN是什么？

NMN全称β-烟酰胺单核苷酸，属于烟酰胺(维生素B3)的衍生物。在人与体内，NMN是NAD+(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，一种对人与体细胞能量代谢至关重要的辅酶)合成的关键前体。随着年龄的增长，人与体内NAD+的含量会逐渐下降，而补充NMN就成了提升NAD+，进而发挥抗衰老作用的一种策略。

什么是NAD+?

NAD+是一种重要的辅因子,在我们身体的许多关键过程中充当辅酶,包括细胞能量产生、DNA 修复和作为酶的底物,如对长寿蛋白Sirtuins的活性激活。如果没有 NAD+作为辅酶这些过程根本不会发生,生命也不会存在。

什么是Sirtuins?

Sirtuins一种名为长寿基因的蛋白质家族,一共有7种,从SIRT1到SIRT7它们通过利用辅酶NAD+,起到调节关键代谢过程、降低应激反应和延缓衰老的作用。

其中,SIRT1已被证明能穿梭进出细胞核,另外长寿基因SIRT1可能通过保护细胞端粒长度,拮抗UVA引起的皮肤成纤维细胞的衰老。SIRT3-SIRT5存在于线粒体中,SIRT1、SIRT6、SIRT7主要位于细胞核中,而SIRT2位于细胞质中。

它们通过开启和关闭衰老相关的基因来控制衰老Sirtuins在帮助修复 DNA 损伤方面发挥了广泛的作用,帮助线粒体 ( 细胞的 " 发电厂 " ) 更有效地发挥作用,抑制炎症,调节胰岛素的释放并在调动其他进程中的脂肪方面发挥作用。

现在科学研究已经发现,NAD+水平的增加有助于提升长寿蛋白Sirtuins的活性。

NMN的作用机制

NMN的分子机制

PRPP(5-磷酸核糖-1-焦磷酸)和NAM(烟酰胺)经NAMPT(烟酰胺磷酸核糖转移酶)催化后变为NMN(β-烟酰胺单核苷酸)，再通过NMNAT(烟酰胺单核苷酸腺苷转移酶)催化形成NAD+，NAD+调节下游的PARP1(DNA修复酶)、Sirts(乙酰化酶，又称“长寿蛋白”)和CD38(特异性免疫抑制蛋白)，从而改变线粒体功能，并影响DNA修复、干细胞增殖及氧化应激反应等，以此参与细胞的衰老机制。

NMN的作用机理要从NAD+说起。NAD+是自然存在于人与体中的物质，但它会随年龄增长而逐渐减少。随着NAD+的减少，身体会出现退行性症状，如肌肉退化、脑力减退、色素加深、脱发等，在传统意义上称之为“衰老”。通过补充NMN可提升体内的NAD+含量，NMN在进入体内后可以直接转化为NAD+，而后者在400多种代谢反应中起着关键调节作用，其中就包括与细胞衰老机制密切相关的三类关键蛋白：PARP1(DNA修复酶)、Sirts(乙酰化酶，又称“长寿蛋白”)和CD38(特异性免疫抑制蛋白)，进而影响多种生物化学过程，包括细胞能量代谢、DNA修复和细胞抗压应答等。

NMN的功效与作用

NMN具有增加NAD+的含量、激活SIR蛋白、促进新陈代谢的功效和作用，简单来说就是具有抗衰老、促进代谢、保护改善心脏、提升免疫力、缓解抑郁等作用。

1. 抗衰老：

实验室研究显示，NMN能改善老化相关的生理功能下降，提高老年动物的生活质量，甚至增加寿命。

NMN作为一项指标，可以客观地体现人与体衰老程度。衰老症状的群体补充NMN，能高效延缓衰老症状或者恢复年轻态

增加NAD+的含量:NAD+在体外不仅能影响 Sirtuins的活力，还可以作为聚腺苷二磷酸核糖聚合酶 DNA修复酶(PARPs)的关键物质。哈佛医学院大卫·辛克莱尔教授带领的小组在2017年发现了 NAD+能够修复DNA损伤。

2. 提高能量代谢：

随着年龄的提升，人与体NMN水平逐渐下降，身体会出现退行性症状，比如肌肉退化、脑力减弱、色素加深、脱发等。

补充NMN可以提升NAD+水平，进而提高细胞的能量代谢效率，减缓因年龄增长导致的能量代谢下降。

3. 缓解抑郁症状：

NMN可以通过提高 NAD+浓度、活化Sirtuin3，提高海马及肝细胞的能量代谢，从而缓解抑郁症状。

4. 增强免疫系统：研究表明NMN有助于强化免疫系统，减少炎症，对一些自身免疫疾病可能有正面效果。

5. 改善心脏健康：NMN可以激活SIR蛋白，能够改善心脏的功能，减少心脏病风险。

6. 保护神经系统：通过提高NAD+含量，NMN有潜力防止神经退行性疾病的发生，如阿尔茨海默病。

7. 促进肌肉健康：NMN可增加肌肉力量和耐力，改善肌肉老化状况。

NMN使用建议，如何提升体内NAD+?

NADH是NAD+的还原形式很容易进入细胞内部,并快速氧化为NAD+和氢(H),所以,定期摄入NADH可以有效地增加体内NAD+的含量,这是因为当 NADH 还原另一个分子并重新氧化为 NAD+ 时,该反应很容易反应并可逆。 这意味着辅酶可以在 NAD+ 和 NADH 形式之间连续循环而不被消耗。

根据目前的研究，成年人每日摄入量一般建议在250-500mg之间。由于个体差异，开始使用NMN时推荐从小剂量开始，并逐渐调整。

NMN潜在风险

尽管目前的研究认为NMN副作用很小，但长期大剂量使用的安全性尚未有足够的证据支持。此外，因为市场上NMN产品质量参差不齐，选择知名度高、有第三方检测报告的品牌显得尤为重要。

金达威旗下Doctor's Best多特倍斯NMN，运用第四代酶法工艺，活性高，纯度高，支持身体“抗衰老因子” NAD+产生。产品经过中美两国严苛检测，美国工厂通过NSF CGMP认证、NMN原料通过GRAS安全认证，产品通过权威第三方检测：违禁药物及重金属阴性，品质可靠。研发背景可靠：雄厚技术。拥有30多年研发经验积累，同时获得全球知名研究学府——南加州大学提供技术支持，更与暨南大学医学研究院展开科研合作。工艺可靠：美国自有TOP级工厂Vit-Best系美国膳食补充剂三大生产商之一，经过FDA备案、经CGMP、NSF、NSF Sport 认证。大V主播李湘，刘涛推荐的NMN品牌。NMN品牌中唯一的上市集团，从原料研发，生产到销售全供应链可追溯，严苛标准，以确保品质稳定可靠。

综上所述，NMN作为一种潜在的抗衰老补充剂，其背后的科学原理强大，令人充满希望。然而，作为消费者，我们也应该保持理性，注意辨别信息的真伪，同时密切关注后续的科学研究进展。正如所有健康补充剂一样，NMN并不是万能药，保持健康的生活方式才是长寿的关键。

在尝试任何新的补充剂之前，特别是如果你有任何健康状况或正在服用其他药物，请提前咨询医疗专业人士。