4、山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。 具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。
5、民间特效食疗排淤血
对于有经量少、痛经的女性，更要注重暖宫及排瘀血，只有经血通畅，才能缓解小腹酸胀，排除身体毒素，下述的四款民间食疗偏方非常有效，可以试试。 益母草艾叶茴香茶--暖宫活血 材料：益母草30克（中药店有售），炒艾叶10克，小茴香6克。 做法：上述药材一起煎取汁液，共熬煮两次，将两次汤汁混合。 用法：代茶饮。 功效解析：温中活血、暖宫调经、排除瘀血。特别适用于经量少、经期延迟、腹痛、经血色黑有块者。 专家叮咛：无瘀滞及阴虚血少者忌用，以免经量增多，出血多。
