很大一部分学生呢，只能吃流食了。还有就是一部分学生难以入睡，越是逼着自己睡呢，越是睡不着，结果白天就没有精神，白天萎靡不振，晚上又强迫自己打起精神来学习，这样形成一个恶性循环，导致成绩不是很理想。那第八种情况呢，就是临考的时候怯场了，一提到进考场就感到巨大的压力和恐惧，不能放松下来，甚至两只手的拳头都攥起来。
第九个症状呢就是不少学生和家长现在都反映，目前他们精神难以集中，总是走神特别容易被外界的刺激所吸引，明显的表现出来就是当下的笑点非常低，一间并不怎么十分可笑，也就是平时他听起来不可笑的事情，当下他听起来就哈哈哈大笑个不停，用这种笑，似乎来隐藏什么。不少同学都是这样。
还有一种呢，就是比较常见的了，就是总想上厕所，一提到考试一紧张，就开始准备上厕所了，这种便意非常浓。
以上这十一条呢，基本上就是所有的学习焦虑和考试焦虑的表现了。那家长朋友们，刚才您听得假如仔细的话，您可以检测一下，如果以上十一条，您和孩子或者您自己有任意一条，实际上就已经有了考试和学习的焦虑症。如果已经有了两条到三条甚至三条以上，那你一定要去寻找专业的医生帮您减压了。
那考试焦虑症就是我刚才说的这些表现。那么总结起来呢，就是，怯场的学生由于心理过度紧张情绪不安，大脑处于兴奋状态，难以控制自己，无法集中注意力，以至于在考场上头晕活动失常，甚至没有办法把考试进行完。第三种就是行为异常，比方说现在他们就表现为拖延时间，甚至逃避考试，比方说学校的周测月测他不愿去面对。写作业的时候坐立不安，回到家就把窗帘关上，怕光怕声音，他表现出来的，在考试的时候思维混乱，本来自己都会的题目，正确率比较低，甚至在写字的时候，手会发抖，出汗的情况比平时严重。有的同学，现在是表现出视力模糊。考试的时候草草作答匆匆就离开考场。如果你的孩子在最近一个月视力猛然下降的话。其实他不是真正的近视，而是出现了焦虑引起的行为异常。
第四种就是躯体的异常。表现出来的就是失眠多梦，头疼，头晕，恶心，呕吐，面色苍白，四肢发凉胸闷气短食欲减退，肠胃不适。挺烦躁，大小便频繁，这些都是考试或者学习焦虑症给我们带来的坏处。这些坏处呢，就让我们在考试中不能正常地发挥自己的水平，在生活中也容易与别人发生冲突，严重的可能还会危及我们的生活和生命健康。在这个过程中，作为家长，我们一定要起到正向的引导作用才可以。
学生们面临中高考这个巨大压力，假如家长还不顾一切的给孩子试压，不仅不能提高孩子学习的效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而弄巧成拙。在这里也提醒家长们，您给孩子加压的时候，有时候你是觉察不到的。感觉不出来自己的语言给孩子施加了多大的压力。比方说家长经常说‘去年我同事的孩子考上了什么大学；蒙古你的表哥怎么怎么样’，其实这些话已经是在施压了。还有就是有些家长说‘你考上什么大学都行’这样的话，其实这样的话，有时候传达给孩子的意思就是‘你对孩子已经是放弃了，你不关心他考的怎么样’。
所以在这个时候呢，建议家长多和孩子沟通。沟通的时候呢，注意以下几点，假如你的话不能给孩子提升士气，不能让孩子感觉到安全感，那我建议最近这段时间家长最好少说甚至不说，不问不说也不要刻意的察言观色，你如果察言观色，看到孩子的情绪，因为不了解，不知道发生了什么，又不知道怎么沟通，就把这些情绪呢传给了孩子，整个家庭氛围非常不放松。当我们发现孩子的心理压力过大的时候呢，我们应当是鼓励她，引导孩子适当的做一些适当的放松。甚至允许孩子，在如此紧张的情况下，比方说高三学生，向学校呢，请上一节课两节课的假，包括初三的学生都是可以的，把孩子和自己放到一个平稳的开阔的心理环境中去。
考试焦虑产生的原因一个是不能正确的对待考试，担心考试的成绩不理想。第二呢，就是对自己也没有恰当的认知，总是怀疑考试失败。同时，因为对自己的认知不够恰当，也不想面对失败的结果，同时又无法控制自己付出更大的努力的去学习，这一部分的学生是相当多的。第三个呢，就是外部压力比较大，来自家庭的社会的学校的亲朋好友的。第四个呢，就是大脑休息不足，现在很多学生呢，休息时间是非常少的，每天的睡眠时间不足六个小时，这是非常可怕的一点。
