南宋第一任皇帝赵构在位初期因为动乱，为了保持江山，起用主战派李纲、岳飞等人。但他中期眼见女真的强势，又为了集权中央、强化皇权，因此采用了求和证策，大部分时间都是重用主和派的黄潜善、汪伯彦、王伦、秦桧等人，并处死岳飞，罢免李纲、张浚、韩世忠等主战派大臣。淳熙十四年十月初八日（1187年11月9日），宋高宗去世，享寿81岁。高宗年轻时是典型的好色之徒。据说，金人曾经向俘获的宋朝宫人了解情况，宫人介绍说：“康王目光如炬，好色如父，侍婢多死者。”这里的康王即是指高宗，介绍虽只寥寥数语，却已经活脱脱刻画出一个色中饿鬼的形象，而且从“侍婢多死者”来看，他或还以折磨侍婢为乐。但由于在行乐过程中受金兵南下的消息惊吓过度，留下了终身的后遗症，就此丧失了生育能力。
宋高宗赵构坐像
有关秦桧坐像所引发的争论终于尘埃落定。据报道，在岳飞后人的强烈抗议之下，秦桧坐像被“永久封存”于库房之中。岁月已经过去了将近900年，秦桧还是没能从耻辱中抬起头来，即便是在他的故乡。提到这桩公案，很容易让人想起另一个关系密切的人物——宋高宗赵构，这也是一个身后留下骂名的历史人物，《宋史》中称他“偷安忍耻，匿怨忘亲，卒不免于来世之诮”，确是公道之论。
但就是这样一个“恬堕猥懦”之人，却寿至八十一岁，是古代少有的高寿皇帝，至少在养生领域而言，算得上是一个成功者。
这多少有些令人意外，因为与其余几位年过八十的帝王相比，不管是乾隆、梁武帝，还是武则天，都是性格坚韧、意志强大之人。而宋高宗的性格可谓软弱之极，以对外而言，宋代在整个历史上都是较为软弱的朝代，但其中又以高宗朝为最，一生都生活在恐惧之中，可谓“闻金色变”。那么宋高宗赵构长寿秘诀是什么呢？
可就是这样一位毫无精气神的皇帝，居然也能长寿，所以后人对于宋高宗赵构长寿养生之道颇为有兴趣。其中以明代学者龙遵叙的分析较为简明扼要，龙遵叙在养生学专著《食色绅言》中，认为宋高宗赵构长寿可以归于两个因素：“禀厚而寡欲。”
所谓“禀厚”就是指先天的遗传基因比较好。从史料来看，宋高宗的先天素质确实不错。他天资朗悟，博学强记，读书能够日诵千余言，而且身强力壮，能够两臂各举斛米，行走数十步，让旁观者无不骇服。要知道宋代一斛米的重量相当于今天的百斤以上，高宗天生神力由此可见。高宗还长于骑射，“挽弓至一石五斗”，这在当时可是选拔上等禁卫军的标准，作为养尊处优的皇子皇孙来说，委实难能可贵。
高宗尽管生逢乱世，特别是年轻时，奔波逃窜达十余年之久，但终其一生，身体情况较为理想，没有得过什么大病。这一点，与其母亲韦氏颇为相似，韦氏虽然曾被金人俘虏，历经患难，但依然寿逾八十。而且韦氏生赵构的时候为二十八岁，正是最佳的生育年龄。
因此，以高宗的禀赋较好作为宋高宗赵构长寿的一个原因，应该是没有什么异议的。但是，另一个原因“寡欲”，则情况较为特殊一些。
高宗年轻时是典型的好色之徒，沉湎于情欲之中。据说，金人曾经向俘获的宋朝宫人了解情况，宫人介绍说：“康王目光如炬，好色如父，侍婢多死者。”这里的康王即是指高宗，介绍虽只寥寥数语，却已经活脱脱刻画出一个色中饿鬼的形象，而且从“侍婢多死者”来看，他或还以折磨侍婢为乐。
